unidad IV

SEMANA 13

En esta clase hicimos salto triple, ejercicios previos.

SEMANA 13

En esta clase hicimos salto triple, ejercicios previos.

TRIPLE SALTO:

Es una especialidad del atletismo enmarcada dentro de las pruebas de campo, es una de las más complejas, formada por un brinco, un paso y un salto, consta además de la carrera de impulso y en la actualidad es practicado por mujeres y hombres. 

Características 

El salto triple, está formado en la parte principal del evento por un brinco, un paso y un salto, donde el despegue y caída del brinco se realiza con la misma pierna, luego la continua el paso para terminar con el salto.

Consta además de la carrera de impulso, esta es un poco más larga que la del salto de longitud, por último la caída es similar también a este evento.

El salto triple forma parte de las denominadas pruebas de concursos, donde los atletas, tienen la posibilidad de realizar hasta seis intentos, según la cantidad de participantes, cuando estos rebasan la cifra de ocho competidores, se celebran

 tres rondas eliminatorias y tres rondas finales con los ocho mejores saltadores.

Salto de altura:

(Ejercicios de desarrollo muscular inferior, juegos de pre deportivos para iniciar a salto de altura)
Existen dos tecnicas para desarrollar el salto de altura "El estilo Fosbury" y el estilo "Ventral"

•  Estilos Fosbury: 

La técnica consiste en correr hacia el listón o barra transversal, siguiendo una trayectoria curva, para una vez ante el listón saltar de espaldas al mismo y con el brazo más próximo extendido. Esta forma resulta más efectiva desde un punto de vista biomecánico, ya que permite ganar más altura. El nombre correcto de este estilo es Fosbury Flop, en honor a Dick Fosbury su creador.

• Estilo de rodillo ventral

Es un estilo que no se suele utilizar en competición pero que pedagógicamente resulta interesante, por ser más sencillo.

Salto de pértiga

Ejercicios de preparación, ejercicio con sin el material, ejercicio de coordinación.