SEMANA 1
Los estilos de lanzamientos de bala: En Traslación y en Rotación.
Practicamos los pasos para el lanzamiento de bala - traslación (dos saltos hacia atrás con un pie, la pelota en la fosa clavicular, giramos y lanzamos) con una pequeña pelota .
Para el lanzamiento de rotación debemos agacharnos un poco ,estirar el brazo y llevar la bala a la altura de la oreja ,al hacer dos giros debemos alternar un pie y el otro y luego lanzar.
SEMANA 2
Lanzamiento de disco.
SEMANA 3
Juegos predeportivos: de lanzamiento aplicados al balonmano. Con las técnicas que se utiliza para el lanzamiento.
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| Con apoyo de nuestros compañeros se realizaron las medidas. |
1.Prueba de lanzamiento mirando hacia adelante
2. Prueba de lanzamiento mirando hacia atrás
3.Prueba de lanzamiento de Taslación
4.Prueba de lanzamiento de rotación
Medición de los lanzamiento de bala
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| Con apoyo de nuestros compañeros se realizaron las medidas |
Ficha de práctica
ResponderEliminarLANZAMIENTO DE BALA: FRENTE
LANZAMIENTO DE BALA: ESPALDA
LANZAMIENTO DE BALA: TRASLACIÓN
LANZAMIENTO DE BALA: ROTACIÓN
FALTA EXPLICAR EL PROCEDIMIENTO DE LA APLICACIÓN DEL EXAMEN PRACTICO: ( MODA, MEDIA ARITMÉTICA)
ATLETISMO II
ResponderEliminarFECHA DE REVISIÓN DEL BLOGGER DE LA II UNIDAD ES: 22 DE OCTUBRE DEL 2015
FALTA INSERTA EL EXAMEN PRACTICO DE LA II UNIDAD.
LOS TEMAS DE LA II UNIDAD DE ATLETISMO SON:
Lanzamiento de la jabalina: ejercicios de previos: Carrera de velocidad, carrera de zancadas, cruces de piernas.
Juegos pre deportivos: Hacer los lanzamientos de la forma de cómo debe lanzar (jabalina), Juegos de precisión de lanzamiento de lanzamiento.
Ejercicios de preparación física y técnico: Carrera de velocidad y lanzamiento. Realizar planchas, correr y lanzar.
ATLETISMO II
ResponderEliminarFECHA DE ENTREGA: 12 DE NOVIEMBRE DEL 2015
TEMAS: III UNIDAD
Pruebas de velocidad de 50 mt y 100 mt. y 400mt.
Ejercicio de marcha atlética: estiramiento de piernas de los miembros inferiores, coordinación de brazos y piernas, movimiento de la cadera.
Pruebas combinadas: Triatlón: Carrera de velocidad, saltos y lanzamiento. Opcional la prueba pentatlón.
OBSERVACION:
FALTAS LOS TEMAS DE LA III UNIDAD